BIONIC LIFE — ВОПЛОТИ МЕЧТУ.

Шейки BIONIC BALANCE путь к здоровью и долголетию.

Питание для человека это нечто большее, чем просто удовлетворение своих энергетических потребностей.

Это не просто заряд аккумулятора через розетку.

Пища для человека это олицетворение качества жизни, престижа, удовольствия и радости общения.

По этой причине изменение, корректировка пищевых привычек вызывает столько затруднений.

Человек, даже под угрозой вреда здоровью, с трудом может отказаться от бокала вина в компании друзей или обильного застолья на Новогоднюю ночь.

Тем не менее, выбор между здоровьем и очевидными радостями от бурного общения за столом или просто банального чревоугодия придется все-таки сделать.

Ведь именно здоровый, сбалансированный рацион питания способен более чем на 35-40 снизить риск преждевременной смерти.

Человек это биологическое существо, чья физиология ничем не отличается от физиологии обезьян, крыс, свиней и прочих приятных и не очень представителей животного царства.

Как биологический объект человек формировался на протяжении миллионов лет и в течение всего этого срока он был окружен естественной первобытной природой Рисунок 25 и употреблял в пищу исключительно натуральные продукты, подвергавшиеся минимальной термической обработке.

К тому же, пищи не хватало и обычным ощущением первобытного человека с которым он родился и умирал было ощущение голода.

Когда этому безобразию наступил конец.

Да в общем совсем недавно.

Еще в начале прошлого века большая часть населения жила впроголодь и с ощущением возможной голодной смерти.

Достаточно только бросить взгляд на старые фотки рабочих или крестьян начала 20 века, чтобы убедиться, что людей с избыточным весом среди них днем с огнем не найти.

А ведь крестьянство и рабочие составляли в России подавляющую массу населения.

То, что на этом фоне жили героини Кустодиева, картины не меняет, просто, в силу их малочисленности.

Полнота была предметом роскоши и естественной зависти жившей впроголодь основной массы населения.

За последнее столетие поменялся характер пищи, выросла ее калорийность и количество вредных примесей.

А человек то остался прежним.

В его голове по-прежнему работает программа насыщения впрок, и все генетически заточенные на прежний образ жизни и питания физиологические механизмы не в состоянии столь быстро адаптироваться к новым реалиям.

Возникает очевидный конфликт между средой обитания и генотипом, который в естественной природе решается на протяжении нескольких тысячелетий путем механизмов естественного отбора.

В отсутствие полноценной адаптации происходит запрограммированный процесс снижения средней продолжительности жизни, который мы и наблюдаем в современной человеческой популяции.

Тот факт, что средняя продолжительность жизни растет, особенно в индустриально развитых странах, не должен смущать.

Это дает о себе знать победа над инфекционными заболеваниями и успехи традиционной медицины.

Не более того.

Если бы рацион питания в этих странах был в полной мере адаптирован под потребности человека, то средняя продолжительности жизни там должна была бы приближаться к таковой в немногочисленных имеющихся на земле анклавах долгожителей.

Разберем структуру рациона Рисунок 29 .

Он состоит из 2 базовых компонентов.

Макронутриенты это хорошо известные всем белки жиры, углеводы и минеральные вещества.

По сути это основа всей нашей повседневной пищи и строительно-энергетический материал для организма.

Казалось бы, здесь не существует проблем.

Население развитых стран не только не голодает, а, напротив, становится все упитаннее и солиднее.

Тем не менее, в данном случае на первый план выходит взаимное сочетание и структурные особенности каждого из компонентов.

Важны не просто жиры, но растительные, не просто белки, но белки содержащие незаменимые аминокислоты и т.

Микронутриенты это вещества, которые используются организмом в различных биологических реакциях в качестве ферментов, катализаторов, медиаторов, т.

е являются функциональными компонентами.

Они столь же необходимы для организма, как и макронутриенты.

Жизнь без них невозможна.

Принципиальным их отличием от макронутриентов являются их крайне малые потребные количества.

Если, говоря о макронутриентах, мы оперируем граммами, то шкала микронутриентов сдвинута вниз до микрограммов и миллиграммов.

По этой причине мы не до конца представляем себе их роль в организме.

Макро и Микронутриенты в совокупности представляют собой дневной рацион любого человека.

В конечном итоге именно физиологическое соотношение всех этих компонентов конечно, при соблюдении всех экологических стандартов и определяет фактор пользы рациона для здоровья.

На что следует обращать внимание при формировании рациона.

Что касается макронутриентов, то их не так много и они в большом разнообразии представлены в природе и на полках магазинов.

На рисунке 31 показаны базовые принципы формирования рациона.

Как видно, должно выдерживаться заявленное соотношение основных макронутриентов белков, жиров и углеводов.

Поскольку именно макронутриенты обуславливают калорийность рациона, то очень важно выдерживать данный показатель на уровне Ваших потребностей, стараясь при этом сохранить указанное соотношение между белками, углеводами и жирами.

Что касается распределения рациона в течение дня, то на рисунке дано оптимальное решение, которое может быть взято за основу.

Однако, как показывает опыт, внутри возможны значительные перемещения без особо заметного влияния на состояние здоровья.

Желательно, тем не менее, не перегружать пищей вечерний прием.

Особая статья рациона — микронутриенты.

Проблема в том, необходимые нам дневные нормы микронутриентов витаминов, микроэлементов, анитоксидантов и пр.

исторически присутствуют в необходимых человеку количествах в пище той энергетической емкости, того калоража, который потребляет человек при достаточно высокой физической нагрузке.

Вы помните, что организм человека был ранее настроен на другие условия жизни и питания.

Так вот это противоречие и есть последствие несоответствия ранее заданной программы реальным условиям существования.

Сохранить прежний калораж невозможно.

При отсутствии адекватной физической нагрузки это ведет к катастрофическому ожирению.

Значит в реальной жизни продвинутый офисный работник за счет разумного ограничения калорийности рациона не получает необходимую норму микронутриентов.

Этот дефицит может доходить до 20-25 дневной нормы.

На этом фоне происходит снижение адаптационных возможностей организма, выражающееся, в первую очередь, в формировании иммунодефицита.

Иллюстрация этой ситуации приведена на Рисунке.

Здесь представлены данные по изучению профиля потребления энергии и пищевых веществ населением Европейской части России.

Применена достаточно большая выборка 15000 человек, что позволяет говорить не просто о тенденции, а о закономерности полученных данных.

Красная линия соответствует норме потребления.

Превышение номы вверху линии, ее снижение внизу линии.

Что бросается в глаза.

Во-первых, на удивление, россияне не перебирают по калорийности.

Калорийность рациона практически в норме.

Тем не менее, видны очевидные проблемы очень высокое потребление сахара, холестерина, жиров.

Понятно, что это прямой путь к избыточному весу, метаболическому синдрому и повышенному риску средечно-сосудистых заболеваний.

В целом это коррелирует со статистикой смертности в России.

Умираем мы рано и много.

Что касается микронутриентов, то тут ситуации зеркальная, но от этого она совсем не лучше.

Как и говорилось ранее, население России живет в состоянии выраженного дефицита микроэлементов, витаминов и антиоксидантов, что также не может не сказываться пагубным образом на качестве здоровья и продолжительности жизни.

Достаточно чисто визуально сравнить рацион современного жителя мегаполиса и жителей тех самых анклавов, где жизнь длится если не вечно, то существенно дольше, и становится понятно, что цивилизация для физиологии человека совсем не благо, а повод постоянно задействовать все возможные механизмы адаптации.

Получается, что питание современного человека, живущего в городе абсолютно не адекватно потребностям организма.

Избыток углеводов и жиров, повышенная калорийность, и все это в угоду быстроте приготовления и поедания.

К сожалению, расплата за такой стиль питания приходит не в тот момент, когда вы молоды и живете на всю катушку без оглядки на будущее, а тогда, когда это будущее приходит во всем своем сомнительном обличье.

Проблемы после 40 лет рождены совсем не в 40, их родина веселые 20-е и самоуверенные 30-е.

Трудно, однако, упрекать молодость в отсутствии разума.

Зато, как говорится, есть что вспомнить.

Но в 40 лет времени на раздумья уже нет.

Организм перестает справляться с издевательствами и протестует появлением избыточного веса, проблемами с сердечно — сосудистой системой.

Печень заявляет о себе в полный голос тянущими болями в подреберье, а геморрой препятствует комфортному ощущению за столом.

Вариантов действий в этой ситуации совсем немного.

Один из них — продолжить мучения и дальше, пытаясь безуспешно решить каждую проблему в отдельности.

В общем то, это тупик.

Временные облегчения с обязательными последующими рецидивами и постепенной хронизацией патологии на этом пути неизбежны.

Второй путь, безусловно, более сложный и волевой состоит в трезвом понимании ситуации и принятии единственного в данной ситуации кардинального решения об изменении пищевых привычек, рациона и отношения к еде в целом.

Что необходимо сделать для этого.

Общие рекомендации приведены на Рисунке 35.

Мы не считаем нужным давать жесткие указания на употребление тех или иных продуктов и считаем, что человек в зрелом возрасте способен самостоятельно сделать свой выбор и в состоянии адекватно подобрать себе рацион исходя из общих принципов здорового питания, представленных на рисунке.

В любом случае, если у человека отсутствует осознанная необходимость продлить жизнь и сделать свое питание здоровым, то никакие прописанные рецепты и диеты ему не помогут.

Вряд ли самоубийцу может волновать вред от лишней выкуренной сигареты.

Итак, что необходимо сделать с рационом, чтобы Вы почувствовали облегчение, и процесс восстановления организма начался.

Во-первых, придется отказаться или минимизировать потребление целого ряда продуктов.

Их перечень не вызывает удивления.

Так или иначе, все мы о них знаем, но их вкус, как наркотик, притягивает нас.

Копчености, колбасы и колбасные изделия, консервы, трепетно любимый нами майонез, сладости, сладкие газированные напитки, крепкий кофе вот лишь минимальный перечень потенциальных утрат.

Пугаться, однако, оснований нет.

Конечно, если вы сможете отказаться по полной программе, это вызовет искренние симпатии и уважение, однако, такая жертва не всем по плечу, и уже частичный отказ и постепенное снижение употребления продуктов из списка будет существенным вкладом в копилку вашего здоровья.

Нет необходимости отказываться от салата оливье на новый год или день рождения, но мазать все блюда майонезом и есть на обед богато заправленные им салатики из кулинарии, вряд ли стоит.

Та же ситуация со сладостями и соленьями.

Любое лекарство в больших дозах, как известно, яд, и любой яд в низких концентрациях уже не ядовит.

Еще одно важное условие здорового питания это его относительно низкая калорийность.

Еще в 30-е годы ХХ в.

было установлено, что диета с существенным на 40 ограничением калорий увеличивает на 30-50 максимальную и среднюю продолжительность жизни крыс и мышей.

Ограничение пищи увеличивало продолжительность жизни также у рыб, амфибий, дафний, насекомых и других беспозвоночных.

В трех больших исследованиях на приматах главным образом на макаках резус показано, что эффекты низкокалорийной диеты, наблюдаемые у грызунов, воспроизводятся и у обезьян.

У обезьян уменьшается уровень глюкозы и инсулина в крови, снижаются температура тела и энергопотребление.

Причем, геропротекторный эффект голодания определяет общее снижение потребления калорий, а не какого-либо ингредиента пищи.

Поэтому простое правило вставать из-за стола с легким ощущением голода должно выполняться неукоснительно.

На что еще следует обратить особое внимание.

Конечно, на увеличение потребления овощей и фруктов, как на основной источник витаминов, антиоксидантов и прочих микронутриентов.

Жители России вообще-то не очень жалуют эту категорию продуктов, в разы отставая от развитых стран в ее потреблении на душу населения.

Тем не менее, растительная пища всегда играла ведущую роль в рационе человека, и наш организм достаточно хорошо приспособлен к такой нагрузке.

Фрукты и овощи являются одним из основных компонентов здорового питания и необходимо изыскивать возможность введения их в повседневный рацион.

То же самое следует сказать и о молочных продуктах.

Все рационы долгожителей имеют в своем составе большое количество молочных продуктов.

Это, прежде всего, различные варианты творога и сыров.

Именно эти продукты выступают в качестве основного источника кальция, столь необходимого в зрелом возрасте.

Вероятно, по этой причине проблема повышенной ломкости костей пожилом возрасте в этих регионах не известна.

Возникает естественный вопрос, насколько просто в условиях современной, спрессованной во времени жизни, осуществить столь радикальную корректировку рациона.

Очевидно, что реализация всех вышеупомянутых принципов означает необходимость постоянного контроля над набором закупаемых продуктов, характером их обработки в процессе приготовления и подсчетом энергоемкости.

Тот, кто выбирает этот путь, должен заведомо отдавать себе отчет в том, что значительная часть его времени будет уходить на творческий процесс создания здорового рациона.

Как показывает практика, лишь немногие энтузиасты способны на это.

Остальные герои прекращают игру со временем и вынужденно возвращаются к традиционному фаст фуду.

Однако, существует безболезненный способ обойти все эти сложности.

Продукты компании Aquabionica — шейки BIONIC BALANCE представляют собой великолепный компромисс между здоровым рационом и сложностями в его реализации.

Преимущества шейков BIONIC BALANCE очевидны.

Они способны решать практически весь комплекс задач, связанных с формированием здорового рациона питания.

Во-первых, в шейках присутствуют в наиболее оптимальных сочетаниях все необходимые аминокислоты, витамины и микроэлементы.

Тем самым шейки оптимизирует состав пищи, делая рацион полноценным, соответствующим реальным потребностям организма, как по качественному составу, так и по энергетической отдаче.

Во-вторых, на фоне минимальной калорийности, благодаря специально подобранному составу, шейки BIONIC BALANCE утоляют чувство голода, избавляя человека от этого сопутствующего любой диете неприятного симптома.

В-третьих, использование BIONIC BALANCE не требует дополнительных затрат времени и внимания.

Необходимо просто размешать дозу продукта в воде или молоке и выпить этот приятный напиток.

Наконец, это просто вкусный продукт, при использовании которого присутствуют исключительно положительные ощущения.

Шейки в случае регулярного их употребления способны решить две основные задачи — восполнить недостающие компоненты питания и ограничить поступление в организм избыточных количеств жиров, углеводов и холестерина.

Использование шейков BIONIC BALANCE является первым шагом на пути к сбалансированному здоровому рациону питания, а, значит, первым шагом к сохранению здоровья и долголетию.

Мы предлагаем три схемы применения шейков BIONIC BALANCE .

Наиболее универсальной является программа FEEL GOOD .

Она может быть рекомендована всем потребителям без исключений.

Замена завтрака шейком Bionic Life позволяет без утраты интереса к жизни, характерного для любой другой диеты, решить проблему оптимизации рациона.

Один шейк BIONIC BALANCE в день, и Вы почувствуете реальное физическое облегчение, обусловленное снижением калорийности и повышением усвояемости пищи.

Вы забудете о таких неприятных симптомах, как вздутие живота и неприятные ощущения в правом подреберье.

За счет снижения токсической нагрузки возрастет Ваша умственная и физическая работоспособность.

И это при том, что пугающее чувство голода не будет преследовать Вас.

У программы практически нет недостатков.

Это универсальное оружие в битве за здоровье, за долголетие.

Программа IMPROVE SHAPE предназначена для людей сильных духом и телом или стремящихся таковыми стать.

Если Вы увлекаетесь спортом, если у Вас есть желание выстроить красивую атлетическую фигуру по древнегреческому эталону это Ваш продукт.

Добавьте 1-2 шейка BIONIC BALANCE к Вашему традиционному рациону на фоне занятий спортом, и заветное станет возможным.

Программа IMPROVE SHAPE рекомендована также для применения в жизненных ситуациях, требующих для своего решения неординарных физических и эмоциональных усилий.

Не следует, однако, забывать, что использование данной схемы при отсутствии адекватных физических нагрузок приводит к естественному в этом случае увеличению массы тела.

Программа LOOSE WEGHT удел мужественных женщин и мужчин.

Это выбор тех, кто ставит красоту тела Выше привычки.

Замена шейками BIONIC BALANCE двух элементов питания в день дает ощутимый результат уже в течение недели.

Через две недели фигура приобретет выраженную талию, а на излете третьей недели применения шейков BIONIC BALANCE по схеме LOOSE WEGHT можно отправляться в магазин за одеждой меньшего размера.

Предел совершенства все же ограничен и на поддерживающую программу FEEL GOOD рекомендуется переходить сразу после успешной примерки собственного свадебного гардероба.

Принципиальным отличием Программы LOOSE WEGHT от других диет, направленных на нормализацию веса, является питательная полноценность рациона.

Организм в полном объеме получает все необходимые компоненты пищи.

Характерно также отсутствие острого чувства голода, часто толкающего людей на скользкий путь возврата к прошлому избыточному рациону.

Прием шейков BIONIC BALANCE по любой из упомянутых схем необходимо обязательно завершать 1-2 стаканами высококачественной воды.

Одним из рекомендуемых нами вариантов является использование для изготовления такой воды двух других продуктов Aquabionica — Cleaner и Good Morning .

Добавление нескольких капель этих продуктов в стакан воды способно не только улучшить ее качество, но и придать ей свойства, способствующие более эффективному выведению из организма различных шлаков и токсических компонентов.

В заключение следует еще раз подчеркнуть, что ни один другой фактор, находящийся в распоряжении человека, не способен оказать столь серьезное воздействие на здоровье, как питание.

Правильно подобранный гармоничный рацион это полноценное снабжение организма всем необходимым и гарантия высокого уровня его адаптации к факторам окружения.

Без реализации программы здорового рациона никакие другие меры не могут дать ощутимого результата в праведной борьбе за здоровье, в борьбе за долгую жизнь.

Шейки BIONIC BALANCE позволяют реализовать программу здорового питания быстро и эффективно, не создавая дополнительных сложностей и проблем.

Это по-настоящему универсальный продукт для всей семьи, несущий здоровье и гармонию отношений.

Поверните время вспять с шейками BIONIC BALANCE .

Интересные записи